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Comment choisir un tapis de yoga ?

Comment choisir un tapis de yoga ?

Petit guide des tapis de yoga écologiques.

Il existe une variété de tapis de yoga qui convient à toutes les priorités et préférences. Outre les couleurs et les motifs, vous pouvez maintenant choisir parmi une variété de longueurs, de textures et de matériaux différents, ce qui rend encore plus difficile le choix du tapis de yoga parfait pour vous. Pour faire court, vous aurez besoin d'un tapis qui soit confortable, qui vous permettra de rester stable dans vos poses et qui ne glisse pas pendant votre entraînement.

Voici quelques conseils qui vous permettront de choisir plus facilement le meilleur tapis de yoga écologique :

  • 1- Évitez les tapis de yoga en PVC : Le chlorure de polyvinyle (PVC) est l'un des matériaux les plus utilisés dans la fabrication des tapis de yoga ; cependant, c'est un matériau dangereux car il laisse échapper du chlore, des substances cancérigènes et d'autres produits chimiques toxiques qui peuvent être nocifs pour votre santé. En outre, le PVC ne peut pas être recyclé, mais la bonne nouvelle est qu'il existe désormais des options plus écologiques, notamment le caoutchouc naturel et recyclé, le jute, le liège, le coton biologique et d'autres matériaux naturels.
  •  2- Choisissez l'épaisseur appropriée : En général, l'épaisseur de votre tapis de yoga définit son degré de confort. Les tapis les plus courants ont une épaisseur de 4 mm, ce qui offre un confort adéquat et une stabilité maximale. Toutefois, si vous pratiquez le yoga sur des surfaces irrégulières ou si vous avez besoin de plus de confort, vous pouvez opter pour un tapis plus épais, de 6 ou 8 mm. Le seul inconvénient d'un tapis de yoga épais est qu'il rend plus difficile la connexion avec le sol et n'offre pas beaucoup de stabilité.
  •  3- Envisagez un tapis antidérapant : Les tapis collants offrent une adhérence et une tenue supplémentaires, et vous aideront à rester en place lorsque vous effectuez des poses d'équilibre. Donc, si vous souhaitez adopter de nombreuses positions de yoga différentes sans glisser sur votre tapis, vous devriez envisager un tapis antidérapant

 Comment éviter de glisser sur mon tapis de yoga ?

 Les tapis de yoga peuvent être glissants pour deux raisons principales : soit vous avez une mauvaise technique, soit vous n'avez pas le bon équipement. Pour ce qui est de la technique, vous devez éviter de garder vos paumes et vos pieds complètement au ras du sol, car cela provoquera le glissement. Vos mains doivent former une petite tente, ce qui vous aidera à établir un contact plus sûr avec le sol.

En ce qui concerne l'équipement, vous devriez choisir un tapis de yoga antidérapant en fonction de l'importance de votre transpiration. Les serviettes pour tapis sont recommandées pour les personnes qui transpirent excessivement ou qui pratiquent le yoga chaud.

Quelle doit être la durée de vie d'un tapis de yoga ?

En général, un tapis de yoga doit être remplacé tous les 6 à 12 mois, mais cela varie en fonction de la fréquence d'utilisation. Certains signes indiquent toutefois que vous devez absolument remplacer votre tapis de yoga. Vous savez qu'il est temps d'investir dans un nouveau tapis lorsque celui-ci commence à se désagréger, devient irrégulier, n'est plus collant ou que vous commencez à avoir du mal à tenir les poses d'équilibre.

Traduit du texte en anglais > Jonathan Davies


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