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Il est question de force, d'équilibre, de souplesse, de coordination avec la respiration, pour se renforcer et se "nettoyer". Il faut savoir que le yoga est tout à fait complémentaire à une pratique sportive. L'inclure dans ses entraînements améliorera votre souplesse et allongera vos muscles, parfait pour soulager les problèmes musculaires !

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Au-delà de la pratique physique, le yoga offre de nombreux bienfaits

Assouplissement du corps, fortification des os et des articulations, amélioration de l'équilibre et tonification sont au rendez-vous. Un meilleur sommeil, une digestion facilitée et un stress diminué, sont aussi les autres avantages (non négligeables) du yoga pour votre organisme. On vous en dit davantage dans le journal d'Adhocia.

Prenez soin non seulement de votre corps, mais de votre esprit également

Avec la méditation, vous trouverez un nouvel équilibre dans la vie. Apprenez à former votre esprit et à vivre pleinement chaque instant. Découvrez nos partenaires qui pourrons vous aider dans votre parcours.

Le Journal d'Adhocia

Petite introduction matinale, découvrez l'univers du Yoga

Les dernières tendances du monde du yoga permet à tous les pratiquants de yoga de trouver une multitude d’informations sur les différentes écoles de yoga...