Les dernières tendances du monde du yoga permet à tous les pratiquants de yoga de trouver une multitude d’informations sur les différentes écoles de yoga : hatha yoga, ashtanga ou power yoga, iyengar, shivananda, vinyasa krama, yoga jivamukti, kundalini, bikram, yoga nidra, yin yoga…Également, sur la pratique du yoga prénatal, le yoga pour enfants ou pour les seniors ou encore le yoga en entreprise.
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Pour ma part, je pratique chaque matin en bord de mer sur la plage le yoga sportif, cela m’aide énormément à rendre mes muscles plus élastiques et endurants. Je pratique les courses de longue distance, l’alchimie des deux est parfaite.
Quand au mental, je vous en parlerai plus tard, il est important de travailler son mental pour connaître son corps et ses capacités à encaisser.
